文◎藥劑部杜侃耘藥師

• 甚麼是創傷後壓力症侯群珄
  　　創傷後壓力症侯群 (Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD) 是一心理健康問題，通常由經歷或目擊可怕的事情所引起。這些事情可以包括：
  1. 造成身體傷害的暴力事件（不論年紀、有無使用武器）
  2. 經歷戰鬥事件（尤其警察、軍人等職業）
  3. 性暴力（不論性別）
  4. 發生無預警的事故（不論天災人禍）
• 症狀
  1. 侵入性記憶：不由自主地重複回想發生創傷時的經歷與感受、做惡夢、對創傷相關的時地人有不好的生心理反應等
  2. 逃避心態：對創傷事件避而不談、迴避相關的地點/人物/活動等
  3. 想法或情緒變得負面：對自己、別人、環境感到負面或失望、難以與別人維持親密關係或感到脫離、無法感受到正面情感、覺得麻木等
  4. 生心理反應上的改變：容易受到驚嚇、常常戒備周遭環境、自毀行為(酗酒、開快車)、難以集中或入睡、排山倒海的罪惡感或羞恥感等
• 就醫時機

實際上，並不是每一位經歷了創傷的人都會得到創傷後壓力症侯群。大部份人在經歷創傷後都會有一段時間難以消化實際發生的事、無法調解自己的心態。

隨著時間過去、自我及親友的照顧，這樣的狀況通常都會慢慢緩解。

但如果症狀並沒有隨著時間改善，甚至以年月計地持續，或影響到日常生活的話，都建議民眾到醫療院所向醫師、諮商心理師求助。

• 如果你/你認識的人有自殺念頭時，該如何處理珄
  1. 請通知你/他的親友，讓他們得知狀況並陪伴在當事者身邊確保安全
  2. 「一問、二應、三轉介」：
     一問：主動關懷、積極傾聽，認真嚴肅地看待自殺警訊
     二應：適當回應、支持陪伴，勸說個案繼續活下去並且接受幫助
     三轉介：資源轉介、持續關懷，主動積極地協助將當事人轉介給專業的醫療人員
  3. 如自殺事件即將發生/已經發生，請盡快撥打110報案處理。情況允許的話也可以陪同當事者到急診就醫。
• 求助專線
  1. 各縣市生命線：1995
  2. 各縣市張老師：1980
  3. 衛生福利部安心專線：1925
• 如何治療
  　　創傷後壓力症侯群的治療可以幫助病患重拾對生活上的控制。首要治療是心理治療，但也可以使用藥物治療幫助，不需要獨自承忍受這些症狀。
  1. 心理治療包括：
     • 認知療法→了解自身那些想法和動作會引發創傷復發
     • 暴露療法→協助面對創傷經歷
     • 眼動減敏與歷程更新療法→學習面對、處理創傷經歷
  2. 藥物治療包括：

提醒您，此衛教文章僅提供相關醫學知識及訊息，切勿自行診斷，若懷疑有相關症狀仍需經由醫師專業評估診斷，有相關用藥問題也可詢問醫師或藥師。