認識足底筋膜炎                                            文◎藥劑部簡冠宇藥師

簡介

足底筋膜炎是造成腳跟疼痛最常見的原因之一。它是因為一條位於足底、從腳跟延伸到腳趾的厚韌帶（稱為「足底筋膜」）發炎所引起的疾病。目前足底筋膜炎的確切成因尚未完全明瞭。

成因

足底筋膜的功能是支撐足弓並在走路時吸收衝擊力。當足底筋膜長期承受過度拉扯或壓力時，可能會產生微小撕裂傷，而反覆的拉伸與撕裂可能導致筋膜受到刺激或發炎。不過，在許多足底筋膜炎的病例中，確切原因仍不完全清楚。

症狀

足底筋膜炎最典型的症狀是腳跟強烈刺痛，特別常發生在早上起床下床的第一步。通常在活動一段時間後，疼痛會稍微減輕，但如果長時間站立，或坐著一段時間後再次站起來時，疼痛可能又會出現。

風險因子

1.年齡:最常見於 40 至 60 歲之間的人。

2.某些運動類型:例如長跑、芭蕾舞或有氧舞蹈，會讓腳跟與足底承受較大壓力，可能增加足底筋膜炎發生的機會。

3.足部力學（腳型與走路方式）:例如扁平足、高足弓，或是異常的走路方式，都可能影響站立時體重的分布，使足底筋膜承受額外壓力。

4.肥胖:過重會增加足底筋膜的負擔。

5.需要長時間站立的工作:例如工廠作業員、教師等，罹患足底筋膜炎的風險也會增加。

併發症

若忽視足底筋膜炎、不加以處理，可能會導致慢性的腳跟疼痛，進而影響日常活動。且為了避免疼痛，你可能會不自覺地改變走路的方式，反而可能進一步造成足部、膝蓋、髖部或下背部的不適或問題。

診斷

足底筋膜炎通常是根據病史詢問與身體檢查來診斷。在檢查時，醫療人員會按壓足部不同位置，找出壓痛點，疼痛的位置有助於判斷可能的原因。

治療

大多數足底筋膜炎患者在幾個月內透過保守治療就能改善，例如：冰敷、進行伸展運動、調整或暫停會引發疼痛的活動。其他緩解疼痛的方式可分為非藥物治療及藥物治療

1.非藥物治療:包含透過物理治療進行伸展、睡覺時配戴副木維持伸展姿勢、使用足弓支撐墊或行走輔具

2.藥物治療:僅可緩解疼痛，患者仍需適當的休息並避免其他可能惡化症狀的因子。以下為本院現有的藥品

提醒您，此衛教文章僅提供相關醫學知識及訊息，切勿自行診斷，若懷疑有相關症狀仍需經由醫師專業評估診斷，有相關用藥問題也可詢問醫師或藥師。