3/14情人節快樂珄

情人節時，巧克力總不會缺席珄

巧克力的組成大多是：

糖珄

油珄(可可脂/可可漿/可可粉等)

其他香料及佐料珄珄珄......

在挑選時，為了心儀的人～愛注意：

避開對象會過敏的食材

常見過敏食材有：麩質、牛/羊奶、芒果、

花生、堅果、蛋、大豆等，

挑選口味時可以多留意唷！

注意有效期限及標示

特別的日子，就算愛你一萬年，

還是要挑有適當期限的禮物

(小包裝更好控制)

也需要注意選擇含糖量較低的種類。

合適的預算與份量

心意無價，量力而為𥴡珄

一天建議糖果點心不超過100大卡，

留心油糖攝取，離健康更進一步！

祝福大家都有快樂的白色情人節^^

如有其他個人化問題，歡迎諮詢醫師及營養師~

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