夏季冰品選一選

熱浪來到家門口了珄珄珄SUMMER'S COMING!

忍不住好想吃一支冰冰涼涼的甜品來解心裡的渴，

但減重中的你珄有沒有關注一下，超商裡買來的這支冰

含糖量與熱量到底是多少呢珄珄珄

國健署珄參考世界衛生組織(WHO)建議，

每日攝取精製糖量勿超過每日攝取熱量的10%，

若低至5%會更為理想珄

比如一位每日熱量建議是1600大卡的人，

可以將攝取的精製糖量控制在－－

1600?珄0.05?4大卡=20公克珄

可以參考一下貼文中的選擇，

幫助自己消暑又不掉入精製糖的甜蜜陷阱唷?珄

#蘇彥豪專業減重手術團隊

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